58歳で人生をリセットする究極のガイド

貯筋ダイエット

  1. HOME >
  2. 食欲抑制ホルモン

食欲抑制ホルモン

レプチンイメージ

2-2. レプチンが食欲を抑える

2024/3/22    レプチン, 体脂肪, 脂肪燃焼, 食欲抑制ホルモン

＃別名：食欲抑制ホルモン 前章では、筋肉を増やす上で「テストステロン」がいかに重要かをお話ししました。 では、脂肪を減らすために注意すべきホルモンは何だと思いますか？正解は「レプチン」です。 レプチン ...

内村セブン

元アップル社員で、MacBook Pro 14インチやスマートウォッチなどITガジェットを偏愛する、オタク・サラリーマンです。 コロナ太りを反省して、最近は筋トレやグラベルロード（自転車）の運動習慣による「貯筋ダイエット」にハマってます。

はじめに：筋肉を貯めて、体脂肪が減ったら、人生変わった。

2024/5/10

モーニングルーティン
4-4. 朝のルーティンが一新！

2024/3/17

かっこいいね
おわりに

2024/3/17

過食と和食
4-3. 行動科学でリバウンド克服！

2024/3/17

コンビニスイーツの魔力
4-2. 帯状疱疹からリバウンドへ！

2024/3/17

K-POPアイドル
4-1. 早起きと運動はツライ？

2024/3/17

Recent Posts

  • 4-4. 朝のルーティンが一新！
  • おわりに
  • 4-3. 行動科学でリバウンド克服！
  • 4-2. 帯状疱疹からリバウンドへ！
  • 4-1. 早起きと運動はツライ？

Recent Comments

表示できるコメントはありません。

Archives

  • 2024年3月
  • 2024年2月
  • 2023年11月

Categories

  • ２章 体脂肪量を減らす
  • ３章 睡眠の質　４章 リバウンド
  • はじめに／１章 筋肉を貯める
  • プライバシーポリシー

58歳で人生をリセットする究極のガイド

貯筋ダイエット

© 2024 内村セブン