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: 3-4. 自分の眠りの質を知る

2024/3/17 Xiaomi, スマートウォッチ, 睡眠の計測

6千円のスマートウォッチ貯筋ダイエットに役立つアイテムとして、心拍数計測と運動記録のところで触れた、スマートウォッチのお話をもう一度しましょう。私が毎日の生活やジムで使用し、夜も手放さないのはXi ...

内村セブン

元アップル社員で、MacBook Pro 14インチやスマートウォッチなどITガジェットを偏愛する、オタク・サラリーマンです。コロナ太りを反省して、最近は筋トレやグラベルロード（自転車）の運動習慣による「貯筋ダイエット」にハマってます。

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２章体脂肪量を減らす
３章睡眠の質　４章リバウンド
はじめに／１章筋肉を貯める

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